Medically Reviewed by: dr. Laurencia Ardi, M. Gizi, AIFO-K - Healthcare Communicator Kalbe Nutritional
Manfaat manggis untuk diabetes ternyata tidak hanya berasal dari daging buahnya, tetapi juga ekstrak kulitnya yang kaya akan antioksidan.
Kandungan senyawa aktif bernama xanthones di dalamnya dipercaya memiliki potensi untuk membantu mengontrol kadar gula darah dan mengatasi resistensi insulin. Mari kita bedah lebih dalam seperti apa khasiat manggis bagi para diabetesi.
Lantas, bagaimana dengan kulit manggis? Apa kandungan pada kulit manggis yang membuatnya berkhasiat bagi kesehatan? Berikut sejumlah nutrisi yang terkandung dalam kulit manggis:
Arcimangosxanthone
Antosianin
Proantosianidin
Epikatekin
Asam hidroksibenzoat
Asam urat
Xanthone
Asam kafeat
Asam ferulat
Berbagai kandungan dalam kulit manggis diklaim bermanfaat bagi kesehatan secara umum. Beberapa manfaat kulit manggis antara lain adalah memiliki sifat anti-radang, membantu menurunkan kadar kolesterol, meningkatkan daya tahan tubuh, menurunkan berat badan, dan berfungsi sebagai anti-depresan.
Selain manfaat-manfaat yang telah disebutkan, kulit manggis memiliki potensi manfaat tambahan yang dapat memberikan dukungan kesehatan bagi penderita kondisi tertentu. Salah satu khasiat penting lainnya adalah efek positifnya terhadap pasien diabetes, di mana kulit manggis dipercaya dapat membantu mengelola kadar gula darah secara lebih efektif.
Berdasarkan jurnal Biomedicine & Pharmacotherapy Vol. 144 (2021), studi laboratorium dan penelitian pada hewan menunjukkan bahwa senyawa xanthone dalam manggis dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap sehat.
Penelitian lain selama 26 minggu pada wanita obesitas juga menemukan bahwa konsumsi ekstrak manggis 400 mg per hari mampu menurunkan resistensi insulin secara signifikan dibandingkan kelompok kontrol.
Meski menjanjikan, perlu dipahami bahwa ekstrak manggis mengandung antioksidan dalam dosis tinggi. Untuk mendapatkan manfaat serupa dari buah segar, seseorang harus mengonsumsi manggis dalam jumlah besar. Saat ini, berbagai produk olahan kulit manggis sudah tersedia dalam bentuk pil, jamu, maupun air rebusan kulit manggis yang kerap digunakan sebagai alternatif alami.
Teh kulit manggis kini semakin populer sebagai minuman herbal kaya manfaat. Tak hanya dikenal karena rasa uniknya yang sedikit sepat dan segar, teh ini juga dipercaya mengandung antioksidan tinggi berkat senyawa xanthone yang terdapat dalam kulit manggis.
Berikut inspirasi #ResepDia yang bisa kamu coba di rumah untuk mendapatkan manfaat alami dari buah manggis lewat secangkir teh hangat.
2–3 buah kulit manggis yang masih segar
500 ml air
Diabebetasol Sweetener sebagai pemanis nol kalori yang aman
1 ruas kecil jahe (opsional, untuk menambah aroma dan kehangatan)
1 batang serai (opsional, untuk cita rasa segar)
Untuk menambah cita rasa manis alami dan menyeimbangkan rasa sepat dari kulit manggis.
Menjaga hidup sehat untuk diabetesi bisa terasa rumit dan penuh batasan. Namun, Anda tidak perlu menghadapinya sendirian. Dengan semangat #StandByYou, Diabetasol menyediakan rangkaian solusi untuk menemani berbagai momen dalam hari Anda.
Diabetasol Sweetener, gula nol kalori yang hadir sebagai solusi cerdas yang bisa diandalkan setiap hari. Setiap kemasannya memberikan rasa manis yang pas tanpa kalori, sehingga Anda lebih tenang saat menikmati minuman favorit. Karena Diabetasol Sweetener merupakan gula nol kalori yang aman dikonsumsi jangka panjang. .
Menjalani hidup sehat bukan berarti harus kehilangan momen bahagia bersama orang terdekat. Dengan semangat #StandByYou, Diabetasol hadir bukan hanya sebagai solusi nutrisi seimbang, tetapi juga teman yang memahami setiap langkah Anda dalam menjaga gula darah tetap stabil.
Karena di setiap perjalanan menuju hidup sehat, ada “dia” yang selalu menjadi alasan untuk tersenyum, bersemangat, dan menikmati hari tanpa rasa khawatir. Bersama Diabetasol, mari jalani hidup sehat sambil tetap #BahagiaBarengDia karena kebahagiaan terasa lebih manis saat dibagi bersama.
Langkah pencegahan selalu lebih baik daripada pengobatan. Yuk, cek risiko diabetes Anda dan cari tahu risiko diabetes Anda.
Kunjungi juga artikel menarik lainnya, lihat produk lengkap Diabetasol di product page, dan jika Anda memiliki pertanyaan, silakan langsung menuju Hubungi Kami.
