Medically Reviewed by: dr. Laurencia Ardi, M. Gizi, AIFO-K - Healthcare Communicator Kalbe Nutritionals
Menjawab pertanyaan krusial apakah diabetesi boleh merokok, jawabannya sangat tegas: sama sekali tidak. Meskipun pola hidup sehat adalah kewajiban, banyak diabetesi masih terjebak dalam rutinitas merokok yang justru memperparah penyakit. Ulasan ini akan merinci mengapa berhenti merokok adalah keputusan vital demi hidup yang lebih sehat.
Pertanyaan apakah penderita diabetes boleh merokok dianggap tidak masuk akal bagi sebagian besar perokok. Pasalnya, rokok dianggap tidak berbahaya seperti makanan dan minuman manis sehingga seakan masih boleh dikonsumsi saat mengalami diabetes. Padahal, fakta yang terjadi justru sebaliknya.
Apakah merokok menyebabkan gula darah naik? Jawabannya iya.
United State Food and Drug Administration (FDA Amerika Serikat) mengungkap bahwa merokok adalah salah satu faktor yang meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Para perokok memiliki risiko diabetes 30% hingga 40% lebih tinggi dibandingkan orang yang bukan perokok.
Bahan kimia aktif dalam rokok yang bernama nikotin ternyata dapat meningkatkan kadar gula darah. Kecenderungan tersebut bisa terjadi karena nikotin membuat sel-sel tubuh kesulitan merespons insulin, yaitu hormon yang berfungsi mengubah gula dalam menjadi energi. Gangguan metabolisme itu dikenal dengan istilah resistensi insulin. Kondisi resistensi insulin menyebabkan kadar gula darah melonjak drastis, terutama jika tubuh mendapatkan asupan gula berlebihan.
Jika Anda sudah terkena diabetes, kebiasaan merokok akan membuat kadar gula darah sulit dikontrol bahkan meningkatkan risiko gangguan kesehatan lainnya. Bahan-bahan kimia lain dalam rokok menyebabkan kerusakan sel-sel tubuh dan memperparah risiko peradangan. Dengan demikian, hubungan merokok dengan diabetes ini membuat risiko komplikasi makin berlipat ganda.
Dokter tentu menyarankan penderita diabetes untuk berhenti merokok demi mengendalikan penyakit tersebut. Para perokok biasanya butuh dosis obat diabetes lebih banyak dibandingkan orang yang tidak merokok. Kebiasaan merokok serta kondisi diabetes yang tidak terkontrol akan mempercepat kerusakan organ-organ tubuh seiring berjalannya waktu.
Beberapa risiko komplikasi yang mengintai kesehatan penderita diabetes jika tidak mengontrol gula darah dan tetap merokok adalah sebagai berikut:
Bukan hanya pertanyaan mengenai apakah penderita diabetes boleh merokok yang jawabannya patut dipahami oleh semua orang. Kebiasaan merokok sebaiknya dihentikan oleh semua orang karena berisiko menyebabkan beberapa hal berikut ini:
Wawasan tentang hubungan merokok dengan diabetes membuat Anda tak bertanya-tanya lagi apakah penderita diabetes boleh merokok karena sudah memahami jawabannya. Langkah selanjutnya yang patut Anda lakukan adalah berusaha berhenti merokok secara disiplin. Lakukan beberapa cara ini supaya bisa lekas terlepas dari kebiasaan merokok yang memperparah diabetes:
Kunci utama keberhasilan berhenti merokok adalah tekad yang bulat dari diri sendiri. Teori apa pun tak akan berhasil kalau Anda tidak punya niat yang cukup untuk menghindari rokok. Jadi, Anda yang bertanggung jawab mengumpulkan tekad untuk menyudahi kebiasaan merokok. Banyak hal yang bisa dijadikan motivasi berhenti merokok, misalnya ingin mengendalikan diabetes atau menyambut kelahiran anak cucu di rumah.
Keinginan merokok kerap berasal dari berbagai alasan, misalnya saat stres atau bosan. Oleh karena itu, Anda harus sigap menjauhi pemicu yang sering membuat Anda ingin merokok. Lakukan kegiatan alternatif agar pikiran tidak selalu mengarah pada konsumsi rokok. Contohnya, cobalah menghentikan kebiasaan merokok setelah makan, lalu alihkan dengan mengunyah permen karet bebas gula atau menyikat gigi.
Berhenti merokok memang terasa berat, terutama di awal karena keinginan untuk merokok sering muncul. Hal ini wajar karena tubuh dan pikiran masih terbiasa dengan kebiasaan tersebut. Cobalah mengganti keinginan merokok dengan cemilan sehat, seperti buah-buahan, kacang-kacangan, atau sayuran.
Namun, jangan lupa kalau Anda butuh camilan sehat yang aman untuk kadar gula darah sehingga kondisi diabetes tetap terkontrol. Salah satu rekomendasi camilan yang bermanfaat bagi diabetesi adalah Diabetasol Wafer. Camilan cokelat asli ini mengandung serat pangan tinggi dan 0 gram kandungan gula. Nikmati Diabetasol Wafer sebagai makanan selingan yang tak hanya lezat tetapi juga bermanfaat untuk mendukung kesehatan.
Jenis terapi yang satu ini terbilang ampuh mengatasi kebiasaan buruk melalui metode alam bawah sadar, termasuk merokok. Selama sesi terapi berlangsung, Anda akan mendapat sugesti tentang berbagai dampak buruk rokok bagi tubuh. Perlahan-lahan alam bawah sadar Anda akan
Mulai sekarang, tak perlu bertanya-tanya lagi apakah penderita diabetes boleh merokok hanya demi memuaskan keinginan pribadi. Konsumsi rokok jelas sangat tidak diperbolehkan karena berisiko memperparah diabetes sekaligus memicu komplikasi penyakit.
Meski sulit di awal, ingatlah bahwa setiap usaha yang Anda lakukan akan memberikan manfaat besar untuk diri sendiri dan keluarga. Yuk, jalani hidup yang lebih sehat tanpa rokok
Menjaga hidup sehat untuk diabetesi bisa terasa rumit dan penuh batasan. Namun, Anda tidak perlu menghadapinya sendirian. Dengan semangat #StandByYou, Diabetasol menyediakan rangkaian solusi untuk menemani berbagai momen dalam hari Anda.
Diabetasol Milk merupakan nutrisi lengkap dan seimbang yang bisa bantu Anda mengontrol gula darah Anda. Diabetasol Sweetener, gula nol kalori yang aman dikonsumsi jangka panjang dan Diabetasol Wafer snack dengan cokelat asli yang rendah kalori, tinggi serat, dan bebas gula ini bisa menjadi solusi ngemil yang sehat.
Dengan semangat #StandByYou, Diabetasol tidak hanya menyediakan produk berkualitas, tetapi juga berdiri sebagai pendamping setia Anda dalam menjalani hidup sehat. Karena menjaga gula darah bukan perjuangan yang harus dijalani sendirian, Diabetasol selalu #StandByYou mendukung setiap langkah agar Anda bisa terus #BahagiaBarengDia, orang terdekat yang menjadi alasan Anda untuk hidup lebih sehat dan penuh semangat setiap hari.
Langkah pencegahan selalu lebih baik daripada pengobatan. Yuk, cek risiko diabetes Anda dan cari tahu risiko diabetes Anda.
Kunjungi juga artikel menarik lainnya, lihat produk lengkap Diabetasol di product page, dan jika Anda memiliki pertanyaan, silakan langsung menuju Hubungi Kami.
