ID
Tentang Kami
#BersamaDia
Hidup Dengan Diabetes
Seputar Diabetes
Mengelola Diabetes
Mencegah Komplikasi
Makanan & Aktivitas
Makan dengan baik
Aktivitas
Produk
Berita & Artikel
Resep Masakan
Hubungi Kami
MENU
ID
Tentang Kami
#BersamaDia
Hidup Dengan Diabetes
Seputar Diabetes
Mengelola Diabetes
Mencegah Komplikasi
Makanan & Aktivitas
Makan dengan baik
Aktivitas
Produk
Berita & Artikel
Resep Masakan
Hubungi Kami
Close
Apa yang ingin anda cari?
Close Search
Resep Masakan
Tumis Sayuran & Daging Sapi
Main Course
20/04/2020
Tumis Sayuran & Daging Sapi
Bagikan:
Bahan :
2 sdt minyak sayur
400 gram daging steak
2 siung bawah merah, potong-potong
4 siung bawang putih, memarkan
1 sdt lada
200 gram brokoli, potong-potong
1 ikat pak choi
2 sdm saus tiram
Cara Membuat :
Bersihkan semua lemak dari daging. Potong-potong memanjang menjadi lembaran tipis.
Panaskan minyak sayur di wajan. Setelah minyak sudah panas, masukkan daging.
Tumis selama 1-2 menit. Lalu, tambahkan bawang merah, bawang putih, lada, dan brokoli, serta 2 sdm air.
Tumis selama 3 menit. Baru tambahkan pak choy dan saus tiram. Tumis sebentar lagi.
Matikan api. Aduk-aduk sebentar untuk mengurangi hawa panas.
Nilai Gizi (per 293 gram sajian) :
Kalori
: 212 kalori
Karbohidrat
: 9,7 gr karbohidrat
Gula
: 6,4 gr gula
Lemak
: 6,3 gr lemak
Lemak Jenuh
: 2 gr lemak jenuh
Baca Juga
Resep Bawal Panggang Bumbu Acar
SELENGKAPNYA
Ayam Mangkuk Selada
SELENGKAPNYA
Resep Sup Ayam Jamur Jagung
SELENGKAPNYA
Dendeng Kelem
SELENGKAPNYA
Nasi Rempah Ayam
SELENGKAPNYA
Resep Lapis Daging Bumbu Manis
SELENGKAPNYA
Roti Sandwich Kari Telur
SELENGKAPNYA
Nasi Biryani
SELENGKAPNYA
Konsultasi Diabetes
Temukan solusi bersama ahli.
Nutritionist
Nutritionist