Key words : Meningkatkan imun tubuh, penderita diabetes
Short description : Rentan terkena infeksi virus, wabah COVID-19 menjadi momok menakutkan bagi diabetesi. Apa asupan yang tepat untuk meningkatkan imun tubuh penderita diabetes?
Dalam menghadapi pandemi virus corona, semua orang perlu meningkatkan daya tahan (imun) tubuh, tak terkecuali diabetesi (penderita diabetes). Nyatanya, penderita diabetes memang memiliki risiko lebih tinggi terkena infeksi virus dan penyakit.
Sekilas tentang penyakit diabetes, penyakit metabolik ini memengaruhi hormon insulin di dalam tubuh, yang berguna untuk memasukkan gula dari darah ke dalam sel untuk disimpan atau digunakan sebagai energi.
Bila ada gangguan pada hormon insulin (jumlah hormon yang dihasilkan tidak cukup atau terjadi gangguan fungsi pada hormon tersebut), seseorang dapat dinyatakan menderita diabetes.
Apa pun jenisnya, penyakit diabetes dapat menurunkan daya tahan tubuh. Sehingga, diabetesi cenderung lebih rentan terhadap infeksi karena adanya gangguan pada sistem kekebalan tubuh.
Artikel lainnya :
Bila Anda adalah seorang diabetesi, sangat disarankan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dengan mengonsumsi makanan bergizi lengkap. Hal ini penting untuk mencegah virus corona menyerang tubuh.
Inilah beberapa asupan untuk meningkatkan daya tahan tubuh agar terhindar dari infeksi virus, bakteri, atau jamur:
Bawang putih dan bawang bombai mempunyai berbagai antioksidan yang dapat melawan virus dan bakteri. Selain mencegah infeksi, ternyata bawang pun mampu menurunkan risiko beberapa jenis kanker .
Bawang juga digunakan untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol berkat komponen yang bisa mengendurkan otot pada pembuluh darah. Untuk mendapat manfaat terbaiknya, sebaiknya bawang dimakan mentah dengan dipotong atau dicincang.
Jamur mengandung antioksidan yang sangat tinggi dan sudah terbukti dapat menjadi antivirus, antibakteri, dan berguna dalam melawan tumor.
Selain itu, bahan makanan dengan rasa umami (gurih lezat) ini juga terkenal sebagai sumber serat, vitamin B, dan mineral-mineral penting, seperti selenium dan tembaga.
Artikel lainnya:
Berbagai penelitian menunjukkan, jamur dapat meningkatkan produksi sitokin yang berguna membantu melawan infeksi dalam tubuh. Jenis jamur yang banyak digunakan adalah shitake, maitake, dan reishi.
Buah jeruk kaya akan vitamin C untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Akan tetapi, ada kandungan lain dalam jeruk yang tidak kalah hebat, lho.
Beberapa studi yang ada menunjukkan, buah jeruk mengandung lebih dari 8.000 kandungan flavonoid, termasuk juga kalium, asam folat, dan serat. Ragam kandungan ini pun berfungsi melindungi dari penyakit jantung, dan pembuluh darah, peradangan berlebih, serta kanker.
Selain jeruk, asupan yang juga memiliki kadar vitamin C tinggi adalah ubi, tomat, brokoli, kembang kol, paprika merah, dan kiwi.
Yoghurt yang mengandung banyak bakteri baik atau probiotik juga berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Semua probiotik memang menguntungkan, namun yang terbaik adalah Lactobacillus reuteri yang terbukti berperan penting dalam pembentukan sel darah putih.
Minuman menyehatkan ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena mengandung banyak antioksidan, di antaranya polyphenol, flavonoid, dan catechin.
Baca Juga :
https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/3635352/kembali-jadi-tren-bolehkah-minuman-boba-dikonsumsi-pengidap-diabetes
https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/3589190/kendalikan-diabetes-melitus-dengan-gula-rendah-kalori
https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/3129332/kesalahan-penderita-diabetes-saat-sarapan
Antioksidan ini berguna untuk menghancurkan radikal bebas yang biasanya merusak sel tubuh, dan membantu meningkatkan respons imunitas tubuh.
Sebagai rekomendasi, teh hitam dan teh hijau adalah jenis-jenis yang baik dikonsumsi. Namun, jenis teh lainnya juga tak kalah bermanfaat.
Itulah ragam asupan tepat untuk diabetesi demi meningkatkan daya tahan tubuh. Konsumsilah makanan bergizi seimbang dan tetap berolahraga agar risiko infeksi menurun.
Nah, untuk melengkapi kebutuhan nutrisi, Anda bisa minum Diabetasol Vita Digest secara rutin. Kandungan serat, 11 vitamin, dan 6 mineral di dalamnya dapat membantu menjaga kesehatan dan imun tubuh diabetesi.
Nah, selain itu Anda juga dapat mengonsumsi Diabetasol sebagai nutrisi makanan pengganti untuk membantu menstabilkan gula darah. Diabetasol mengandung karbohidrat lepas lambat, tinggi serat, dan indeks glikemik rendah sehingga membantu menjaga kadar gula darah.
Selain itu, Diabetasol dilengkapi dengan protein, omega-3, vitamin dan mineral (Vitamin A, C, E dan zinc). Minum Diabetasol dua kali sehari sebagai penganti makan pagi dan sebelum tidur baik bagi diabetesi karena tak hanya menjaga kadar gula darah, tetapi juga membuat kenyang lebih lama dan membantu meningkatkan daya tahan tubuh
Konsultasi seputar diabetes dengan dokter bisa lebih mudah dan cepat lewat fitur Live Chat dari KlikDokter!
(FR/RH)
Meta title : 5 Asupan Sehat untuk Cegah Corona bagi Diabetesi
Meta description : Para diabetesi sangat perlu untuk meningkatkan imun tubuh di tengah pandemi corona, ini beberapa asupan penting untuk jaga daya tahan tubuh!
Tags : Diabetes, virus corona
Pillars : diabetes, coronavirus, kanker, hipertensi, tumor, penyakit jantung
Sumber :
https://www.healthline.com/health-news/diabetes-foods-to-boost-the-immune-system-020114#2
https://www.healthline.com/health/foods-healing-power-garlic#smelly-but-safe
