Sebentar lagi saudara atau kerabat Anda ulang tahun. Sementara, pandemi membuat Anda dan semua orang harus tetap di rumah saja untuk memutus rantai penyebaran virus SARS-Covid-2. Apalagi saudara atau kerabat Anda merupakan penderita diabetes, salah satu penyakit yang akan rentan komplikasi jika terpapar virus corona baru ini. Namun, bukan berarti kondisi pandemi ini menghalangi Anda memberikan kejutan kecil pada hari spesial mereka.
Hadiah untuk penderita diabetes tentu saja bisa sama dengan orang kebanyakan. Tapi, dengan sedikit kreativitas, Anda bisa memilih hadiah yang berguna untuk membantu mereka hidup berdampingan dengan diabetes.
Berikut ini ide-ide kreatif untuk mencari hadiah ulang tahun bagi teman atau saudara penderita diabetes. Lebih baik lagi, hadiah berikut ini bisa Anda beli tanpa beranjak dari rumah, alias online!
1. Buku resep
Penderita diabetes perlu menjalani pola makan sehat untuk menjaga kadar gula darah. Anda juga mungkin sudah sering mendengar bahwa orang diabetes “banyak pantangannya”.
Memang terdapat beberapa jenis makanan dan minuman yang wajib dihindari pengidap diabetes. Namun, kebanyakan jenis makanan dan minuman tersebut sebaiknya juga dihindari oleh orang tanpa diabetes. Misalnya, karena makanan atau minuman tersebut tinggi gula, kalori, karbohidrat, atau lemak jenuh.
Sebenarnya, dengan menghindari makanan dan minuman semacam itu, penderita diabetes masih punya banyak pilihan. Hanya saja mereka kerap merasa kehabisan ide untuk masakan, merasa terbatas dengan pilihan yang ada.
Nah, buku resep berisi menu yang aman bagi penderita diabetes akan menjadi oase saat teman Anda kekurangan inspirasi masakan. Buku resep untuk diabetes biasanya sudah dilengkapi dengan fakta nutrisi sesuai dengan kebutuhan mereka, sehingga bahan-bahannya pun yang ramah terhadap kondisi diabetes.
Baca juga: Resep Sehat ala Diabetasol
2. Tempat makan
Meskipun sebelumnya sudah makan banyak sumber karbohidrat seperti ubi, kentang, roti, tapi bagi orang Indonesia, tetap masih ada yang kurang jika belum makan nasi. Terlebih lagi, kita terbiasa disajikan nasi dalam porsi besar. Kedua kombinasi ini bisa memicu lonjakan gula darah karena nasi putih, nasi yang populer di Indonesia, mengandung nilai indeks glikemik tinggi.
Sementara, penderita diabetes wajib menghindari makanan bernilai IG tinggi. Saat makan utama, mereka juga wajib mengisi piring makan dengan lebih banyak sayur dan buah, serta perlu memilih sumber protein dan lemak yang baik.
Satu set tempat makan bisa membantu penderita diabetes menjaga porsi makan mereka. Selain itu, tempat makan ini bisa membuat makanan mereka tetap segar.
3. Paket pengganti gula dan powder nutrition
Seperti yang sudah disebutkan, penderita diabetes wajib mengetahui jumlah kalori, nilai indeks glikemik, dan mengontrol porsi setiap makanan dan minumannya. Setiap harinya, mereka punya batas kalori yang boleh dikonsumsi.
Untuk membantu memudahkan mereka menghitung jumlah kalori harian, Anda bisa menghadiahi mereka sepaket kebutuhan nutrisi lengkap bagi penderita diabetes. Parsel berisi 1 kotak Diabetasol Powder Nutrition dan 1 kotak Diabetasol Sweetener akan sangat membantu mereka.
Diabetasol bisa dijadikan sebagai nutrisi pengganti makan yang lengkap dan seimbang bagi penderita diabetes. Segelas Diabetasol setelah diseduh mengandung 260 kkal, sehingga membantu diabetesi menghitung jumlah kalori. Selain itu, Diabetasol juga dilengkapi dengan Vita Digest yang tinggi kalsium, bebas kolesterol, mengandung 11 vitamin & 5 mineral, serta pastinya rendah indeks glikemik.
Sementara Diabetasol Sweetener merupakan pengganti gula tanpa kalori. Terbuat dari sukralosa membuat kemanisannya 600 kali dibanding gula tebu (gula pasir). Pemanis ini stabil pada suhu panas dan dingin sehingga bisa digunakan untuk memasak dan membuat kue.
4. Tas perlengkapan diabetes
Tas perlengkapan diabetes dirancang untuk memudahkan penderitanya membawa pasokan obat dan suntikan insulin jika dibutuhkan, serta alat pengukur kadar gula darah. Barang ini akan sangat membantu teman Anda saat ia bepergian. Tas ini ada yang berbentuk tas tangan, tas pinggang, dan tas ransel. Anda tinggal menyesuaikannya dengan kebutuhan dan keuangan Anda.
5. Alat masak
Blender untuk membuat smoothies merupakan ide hadiah yang bagus bagi penderita diabetes yang perlu menjaga pola makannya. Blender manual bisa jadi pilihan karena lebih murah dan bisa digunakan untuk membuat sup kental.
6. Perawatan kulit
Penderita diabetes perlu lebih memperhatikan kulit dibandingkan dengan orang tanpa diabetes demi menghindari luka. Luka pada penderita diabetes bisa membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh dari orang sehat, bahkan bisa menimbulkan infeksi serius.
Selain menjaga kadar gula darah, diabetesi wajib menjaga kesehatan kulit. Jadi, losion badan dan krim tangan cocok sebagai hadiah ulang tahun bagi teman atau saudara penderita diabetes.
Kaus kaki dengan bahan lembut dan sirkulasi baik juga bisa menjadi tambahan ide hadiah untuknya.
Sst, cari tahu diam-diam ya, apa wangi losion kesukaannya atau ukuran kaus kakinya!
7. Alat pelacak olahraga
Menjalani gaya hidup aktif dan bugar merupakan kunci bagi diabetesi. Untuk membuat mereka lebih semangat dan termotivasi, Anda bisa berikan alat atau jam tangan yang bisa merekam dan menganalisis aktivitas fisik.
Alat ini bisa menghitung detak jantung, jumlah langkah, jumlah jarak jalan, lari, atau bersepeda. Bahkan, ada juga yang bisa menganalisis seberapa baik kualitas tidur penggunanya. Alat pelacak ini biasanya juga bisa disinkronkan ke ponsel, sehingga rekam datanya tersimpan dan bisa dilihat kembali sebagai motivasi.
Itulah tujuh ide untuk Anda mempersiapkan kado ulang tahun bagi saudara atau kerabat yang menderita diabetes. Sebenarnya, Anda bisa memberikan barang apa saja untuk mereka. Ide-ide di atas bertujuan membantu Anda memilih kado yang tepat, yang juga bisa membantu mengontrol kondisi diabetes mereka. Sebelum memilih, coba cari tahu lebih dulu apa yang mereka butuhkan, ya. Selamat berburu, Sahabat Sehat!
Baca juga: Olahraga di Rumah Bisa Sesimpel Ini, lho!
Sumber :
dodoburd.com
dlife.com
