Penyakit degeneratif seperti diabetes butuh penanganan intensif agar kondisinya senantiasa terkendali. Selain fokus pada pengendalian penyakit, kebutuhan nutrisi harian bagi pengidap diabetes juga patut diperhatikan. Upaya memenuhi kebutuhan nutrisi bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang serta susu Diabetasol setiap hari. Kini, saatnya mengetahui beragam nutrisi yang dibutuhkan diabetesi supaya selalu sehat dan terhindar dari risiko gula darah berlebih.
Diabetesi Butuh Asupan Nutrisi Lengkap Setiap Hari agar Selalu Sehat
Manfaat susu Diabetasol untuk diabetes memang tak perlu diragukan lagi. Kandungannya mengandung nutrisi yang efektif membantu melengkapi asupan yang diperoleh dari bahan makanan lain. Wawasan yang memadai seputar nutrisi lengkap bagi diabetesi memang penting agar pemenuhannya dapat diupayakan secara maksimal.
Beberapa jenis nutrisi harian yang wajib ada dalam setiap menu makanan diabetesi adalah sebagai berikut:
- Karbohidrat: para diabetesi membutuhkan asupan karbohidrat sebagai sumber energi utama bagi metabolisme tubuh dan aktivitas sehari-hari. Jenis yang disarankan untuk diabetesi adalah karbohidrat kompleks yang tidak rentan memicu lonjakan gula darah dalam waktu singkat.
Porsi dan intensitas konsumsi karbohidrat harian diabetesi juga harus dibatasi agar tidak berlebihan. Jumlah yang dianjurkan adalah 45-65% dari total kalori. Asupan karbohidrat kompleks bisa diperoleh dari berbagai bahan makanan, seperti gandum, kinoa, jagung, dan beras merah.
- Protein: asupan protein sangat esensial bagi diabetesi karena membantu mempertahankan dan menambah massa otot. Jumlah massa otot yang tergolong besar akan mendukung proses pembakaran gula dalam tubuh sehingga kadar gula darah berada dalam kondisi stabil. Di samping itu, protein juga berfungsi mendukung proses regenerasi sel-sel tubuh yang rusak.
Ada beragam bahan makanan bergizi yang menjadi sumber protein hewani dan protein nabati, seperti telur, daging unggas, daging merah, kacang kedelai serta produk olahannya, serta aneka ikan. Porsi protein yang dianjurkan adalah 10-35% dari total kalori.
- Lemak: selain berperan sebagai sumber energi seperti karbohidrat, lemak juga berfungsi sebagai pelarut vitamin A,D,E,K, pelindung sendi, serta pendukung pertumbuhan sel-sel tubuh. Penuhi kebutuhan lemak sebanyak 20-25% dari total kalori per harinya.
Diabetesi bisa memperoleh asupan lemak sehat dari beragam bahan makanan, seperti ikan berlemak (salmon, patin, bandeng), kacang-kacangan, yoghurt, telur, susu kedelai, dan lainnya.
- Serat: penyakit diabetes membuat tubuh kesulitan mengolah glukosa menjadi sumber energi. Hal inilah yang membuat diabetesi lebih rentan lapar dibandingkan orang normal. Kendala ini bisa diatasi dengan mengonsumsi serat dalam jumlah memadai agar kenyang lebih lama. Alhasil, keinginan menyantap makanan berat pun akan berkurang jika perut gampang lapar. Anda bisa memenuhi kebutuhan serat dengan mengonsumsi 20-30 gram per hari.
- Vitamin: asupan vitamin lengkap dalam makanan berfungsi menjaga daya tahan tubuh dan mengoptimalkan fungsi organ. Bahkan, beberapa jenis vitamin seperti B1, B12, dan D bermanfaat membantu menjaga kestabilan kadar gula darah karena ampuh meningkatkan sensitivitas insulin. Oleh karena itu, diabetesi butuh susu Diabetasol dan asupan makanan bergizi yang beraneka ragam supaya kebutuhan vitamin harian dapat terpenuhi.
- Mineral: salah satu jenis mineral penting bagi diabetesi adalah zinc. Mineral ini mampu menstimulasi insulin untuk membantu menjaga kestabilan gula darah. Tubuh diabetesi akan membuang zinc bersama urine saat kadar gula darah sedang tinggi. Hal tersebut dapat diantisipasi dengan mengonsumsi makanan bergizi yang kaya kandungan zinc, seperti susu Diabetasol, kerang, kacang-kacangan, daging merah, dan telur. Selain zinc, mineral lainnya seperti kalsium juga sarat manfaat untuk menunjang kesehatan diabetesi. Asupan kalsium dan vitamin D yang cukup akan memperkuat tulang sehingga risiko pengeroposan serta cedera semakin kecil. Para diabetesi memang harus ekstra cermat menghindari cedera karena kadar gula darah yang tinggi berisiko membuat luka tak kunjung sembuh.
Manfaat Susu Diabetasol Siap Dukung Kebutuhan Gizi Harian Diabetesi
Konsumsi makanan sehari-hari kerap belum mencukupi kebutuhan nutrisi harian bagi tubuh. Padahal, asupan nutrisi berkaitan erat dengan kesehatan dan daya tahan tubuh diabetesi. Sekarang, langkah antisipasi untuk menyikapi keterbatasan nutrisi dari makanan sehari-hari bisa dilakukan secara mudah dengan mengonsumsi susu Diabetasol.
Susu Diabetasol adalah nutrisi lengkap makanan pengganti diabetes yang baik untuk para diabetesi. Kandungan produk Diabetasol ini diperkaya Vita Digest berupa isomaltulosa, yaitu karbohidrat lepas lambat dengan indeks glikemik dibawah angka 55 atau sesuai batas rendah GI yang mampu menjaga kestabilan gula darah. Ini karena isomaltulosa mampu memberikan energi yang lebih solid dan tahan lama dibanding jenis karbohidrat lain.
Selain itu, Susu Diabetasol juga diperkaya vitamin A, C, E, dan zinc untuk menjaga daya tahan tubuh. Sumber serat yang terkandung di dalamnya membuat diabetesi kenyang lebih lama. Dari segi protein, susu Diabetasol untuk diabetes ini terdiri dari 45% protein whey berkualitas tinggi yang lebih mudah dicerna tubuh. Formulanya yang rendah laktosa, bebas gluten, serta tanpa penambahan gula pasir membuat susu Diabetasol semakin aman dan bermanfaat bagi kesehatan diabetesi.
Hitung Kalori Harian Makin Mudah dengan Konsumsi Susu Diabetasol
Konsumsi susu Diabetasol 2 kali sehari dengan jumlah 4 sendok takar per saji sangat disarankan sebagai nutrisi lengkap dan seimbang yang membantu menjaga kadar gula darah. Nilai gizinya terbilang lengkap dan seimbang dengan kandungan 250 kkal per saji sehingga mempermudah penghitungan asupan kalori harian serta pengaturan pola makan. Varian rasa susu Diabetasol yang terdiri dari Cokelat, Vanila, Cappucino, dan Almond Oat sangat istimewa sehingga membuat diabetesi tak mudah bosan.
Jadi, selalu siapkan stok susu Diabetasol di rumah untuk bantu menjaga gula darah. Masalah lonjakan kadar gula darah dapat terjaga agar tetap stabil bila rutin mengonsumsi susu Diabetasol dan menjalani pola hidup sehat secara disiplin.
Referensi:
- alodokter.com/jenis-makanan-untuk-penderita-diabetes-dan-cara-mengonsumsinya
- cnnindonesia.com/gaya-hidup/20230727074711-255-978356/6-vitamin-penurun-gula-darah-bagus-untuk-penderita-diabetes
- diabetasol.com/id/product-detail/diabetasol-powder
- halodoc.com/artikel/sumber-karbohidrat-mana-yang-lebih-baik-bagi-pengidap-diabetes
- orami.co.id/magazine/manfaat-susu-diabetasol
- yankes.kemkes.go.id/view_artikel/2108/terapi-nutrisi-medis-pada-diabetes-melitus-tipe-2-series-1
